Tips Untuk Mengalahkan Panasnya Musim Panas

- Jul 24, 2020-

Kiat untuk mengalahkan panasnya musim panas

Di musim panas, cuacanya cerah dan panas, dengan tingkat radiasi matahari dan radiasi ultraviolet tertinggi. Jadi bagaimana cara mendinginkan diri di tempat kerja? Berikut ini sedikit pengetahuan tentang pengendalian panas musim panas untuk referensi Anda, lakukan pekerjaan dengan baik langkah-langkah pengendalian panas, perhatikan kesehatan.

image.png

Isi kembali air tetapi minum lebih sedikit.

Dalam minuman seperti jus, cola, Sprite, minuman ringan, mengandung lebih banyak sakarin dan elektrolit, minum banyak dapat menghasilkan rangsangan yang tidak diinginkan untuk lambung usus, mempengaruhi pencernaan dan nafsu makan. Oleh karena itu, musim panas harus minum lebih banyak air atau air garam (gula) ringan .

Kedua, jangan minum setelah haus.

Setelah banyak berkeringat selama persalinan, tidak cocok minum banyak air putih. Beberapa air garam (gula) ringan harus ditambahkan dengan benar, karena setelah banyak berkeringat, tubuh orang&# 39 kehilangan terlalu banyak garam. Jika garam tidak ditambahkan tepat waktu, proporsi air dan garam dalam tubuh sangat tidak seimbang, yang menyebabkan gangguan metabolisme.

Ketiga, cegah berjemur di baju kecil yang pintar bergerak.

Waktu dengan radiasi gelombang pendek matahari terkuat adalah 10 - 15 o' jam atau lebih, ketika suhu tinggi, harus menghindari periode waktu ini sejauh mungkin pergi bekerja, jika ingin pergi bekerja Sebaiknya kenakan kemeja lengan panjang dan baju summer dengan warna terang lebih bagus warnanya lebih terang, lebih sedikit menyerap panas, juga lebih sejuk.

Keempat, setelah shift malam sebaiknya tidak minum terlalu banyak.

Tubuh manusia di musim panas oleh pengaruh akumulasi suhu udara kelembaban dan panas, dan panas yang berlebihan adalah penyebab bisul kulit, pembengkakan karbunkel, jika banyak alkohol, akan membantu panas basah, tidak berbeda dengan menambahkan bahan bakar ke api. Anda bangun dengan perasaan sakit dan lebih mengantuk.

5. Hindari diet ringan.

Keringat setelah kerja musim panas tenaga kerja banyak, kemampuan fisik habis banyak, harus makan ayam, bebek, daging tanpa lemak, ikan menunggu makanan bergizi secara tepat, guna memenuhi kebutuhan metabolisme tubuh manusia.

6. Jika Anda merasakan ketidaknyamanan (seperti pusing, sakit perut, dll.) Dalam proses persalinan dan operasi, Anda harus segera berhenti bekerja, pergi ke tempat teduh untuk beristirahat, dan bekerja sesuai tugas setelah tubuh Anda kembali normal; Jika Anda masih merasa tidak enak badan setelah penyembuhan, carilah bantuan tenaga medis profesional. Jika serangan panas terjadi, atur pengobatan tepat waktu.